【減量生活93日目】体重59.9 ショック！田舎唯一のジムが…
最近、力が入らないので今日はチートデイ。
というか、週1で好きなもの食べてます。
チートとは身体を騙すってこと。減量中に
脂肪が減っていくことで、脳が『このまま死んでしまうのでは？』と勘違いして脂肪燃焼を省エネモードに。そこで『チートデイ』。炭水化物をいっぱい食べることで、脳が騙されカロリー消費が進むらしい。ということで、今日の食べたものなど。
5:45 ウォーキング。ハチ注意でございます。この時間帯はまだ涼しい。
6:20
バナナ2本
ブラックコーヒー
7:30
ジム行ったら…
ええ！！？まじかっ！
人口6千人の小さな町の唯一のジムなのに(TT)マシンも何もないけど愛着がありました。どうすんだこれから(+_+)
10:00
バナナ
11:00 （写真がヨコ）
餅50g×4個
鶏胸肉180g
オクラ
12:30
メロン!
13:00
ピザ
14:00
ホットケーキ、まんじゅう
17:30
ヨーグルト
19:00
今日は家族と同じメニュー。
お腹が満たされました。
