4月20日から減量中。メタボの腹まわり改善したい。 【減量生活91日目】 朝5：50起床。 日課のウォーキング35分 7:15 朝食 写真わすれた(+_+) たまご4個 納豆 ご飯140g オリーブオイル5g オクラ 12:30 昼食 鶏胸肉 ブロッコリー 15：00 おやつ 鶏胸肉 ブラッ…

初投稿！ ブログ初めてで使い方分からないけど、よろしくお願いします。 どんなひと？ おとこ、1977生、こやじです。最近は体力のなさを痛感し、筋トレと食事管理に目覚めました！26歳で禁煙。禁煙当時からジョギングを朝8年続けた。月間距離250キロ。腰痛に…