今日はチートデイ。と言っても、胃袋が小さくなったせいか、そこまで食欲はない。 久々外食。といってもラーメン。 多分半年以上ぶり。 写真忘れたけど、夕食は自宅でカレー。これまた半年以上ぶり。食べちゃいけないの分かってたけど100日目という事で。う…

今日は私が実際使用している保湿クリームの紹介です。 セタフィルクリームとは？ 肌トラブルに悩む人々のために開発したスキンケアブランドです。1947年、アメリカ・テキサスで一人の薬剤師が、皮膚の治療を受けている患者さんのために、皮膚にやさしいクレ…

6:00 ウォーキング 涼しい! 作日はスイカを井戸水で冷やしました。 筋肉好きには皮にも嬉しい栄養があります。 シトルリンシトルリンはアミノ酸の一種でスイカから発見された栄養素です。シトルリンは、血管を拡げる作用のある血液中の一酸化窒素作りをサポ…