2018-07-29から1日間の記事一覧

【減量生活101日目】体重61.1

6:00 ウォーキング。台風が去り、枝、葉が飛び散っている。太い枝が折れている所も。今後の増量にあたりPFC考えてみた 2500カロリー位で様子みようかな。脂質をクルミで多く取ってみようかと。